მებაღეობის დახმარება SAD - სეზონური აფექტური აშლილობა და მებაღეობა

2026 ავტორი: Chloe Blomfield | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 15:34:52

შეგიძლიათ გქონდეთ სეზონური შფოთვა? Დიახ, შეგიძლია. ჩვეულებრივ უწოდებენ სეზონურ SAD აშლილობას, ან სხვაგვარად ცნობილია როგორც სეზონური აფექტური აშლილობა (SAD), ამ ტიპის დეპრესია იცვლება სეზონების მიხედვით. წაიკითხეთ მეტი, რომ გაიგოთ მეტი სეზონური აფექტური აშლილობისა და მებაღეობის შესახებ და იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მცენარეებმა სიმპტომების შემსუბუქება.

როგორ ეხმარება მებაღეობა SAD-ს?

შეუძლია თუ არა მებაღეობას სეზონური აფექტური აშლილობის დიაგნოზის მქონეთა სიმპტომების გაუმჯობესება? აბსოლუტურად! SAD-ის დაწყება ჩვეულებრივ შემოდგომაზეა და გრძელდება ზამთრის დაბალი განათების დღეებში. როდესაც გაზაფხული ბრუნდება და დღის ხანგრძლივობა და სინათლე იზრდება, ტანჯვა ჩვეულებრივ ქრება.

სიმპტომები, როგორიცაა ენერგიის ნაკლებობა, ჭარბი კვება, წონის მატება, სოციალური გათიშვა და დღისით ძილიანობა, ხშირია დეპრესიის გარდა. დაარსდა თეორია, რომ ისეთი აქტივობა, როგორიცაა შიდა მებაღეობა, შეიძლება დაეხმაროს სიმპტომების შემსუბუქებას ადამიანის სინათლესთან მიახლოებით, მაგალითად, როდესაც მცენარეებს ფანჯრის მახლობლად ათვალიერებთ.

სამომხმარებლო მებაღეობის ეროვნული ინიციატივის თანახმად, კვლევები აჩვენებს, რომ მწვანე მცენარეების მქონე ოთახები ასტიმულირებს ადამიანებში „ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ რელაქსაციას“. სინამდვილეში, ცნობილია, რომ მცენარეები გვახარებენ, როგორც ეს ბიოფილიაში ჩანს.

სეზონური აფექტური აშლილობის მკურნალობა მცენარეებით

SAD მკურნალობა, როგორც წესი, ინიშნება მედიკამენტები, მსუბუქი თერაპია და/ან ფსიქოთერაპია, SAD რესურსების მიხედვით. მაგრამ სეზონური აფექტური აშლილობის მცენარეებით მკურნალობამ, როგორც თერაპიის ერთ-ერთი ფორმა, შეიძლება გააუმჯობესოს დაავადებულის მსოფლმხედველობა, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ნაკლებად მძიმე დეპრესია აქვს.

მცენარეების გაზრდით ფერადი ფოთლებით ან კაშკაშა ზამთრის ყვავილებით, ამწევი შეიძლება დაემსგავსოს დაბადების დღის ან საიუბილეო თარიღისთვის მოულოდნელი თაიგულის მიღებას. ასევე შესაძლებელია ხილის გაშენება შენობაში, როგორიცაა ჯუჯა ლიმონის ხეები, ან მწვანილებით სავსე ფანჯრის რაფაზე. ნამდვილ ავანტიურისტს შეუძლია შიგნით ბოსტნეულის მოყვანაც კი. მცენარეების მოვლის დადებითი შედეგების დანახვამ შეიძლება გაზარდოს თავდაჯერებულობა და სიამაყე.

მათთვის, ვისაც სურს დაიწყოს შიდა მცენარეების გაშენება, აქ არის იმ მცენარეების სია, რომლებიც საჭიროებენ მინიმალურ მოვლას, მაგრამ ამატებენ ბუნებრივ სილამაზეს შენობაში.

• Sansevieria - ასევე უწოდებენ გველის მცენარეს, ეს არის კარგი ვერტიკალური მცენარე, რომელიც ნამდვილად ხარობს უგულებელყოფით.
• მადლიერების კაქტუსი - ძალიან მიმტევებელია, თუ წყალი დაგავიწყდათ. მადლიერების დღის კაქტუსისთვის რამდენიმე ინსტრუქციის დაცვა უზრუნველყოფს ნათელ ყვავილობას ნოემბერში ან დეკემბერში.
• Amaryllis - შეიძინეთ ამარილისი შემოდგომაზე, რომ დიდი, საყვირის ფორმის აყვავება შობის დროს.
• მრავალფეროვანი ფოთოსი - ფოთოსი არის უკანა მცენარე გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც ხარობს მინიმალური მოვლის პირობებში.
• შეფლერა - ვერტიკალურ შეფლერას აქვს ფურცლები, რომლებიც პატარა ქოლგებს მოგაგონებთ და სასუქიც კი არ სჭირდება.
• იღბლიანი ბამბუკი - იღბლიანი ბამბუკის მცენარეადვილად იზრდება წყლის კონტეინერში; აუცილებლად შეავსეთ საჭიროების შემთხვევაში.
• ობობის მცენარე - ობობის მცენარეებს სჭირდებათ წყალი და სინათლე ბედნიერებისთვის და აწარმოებენ მცენარეებს გრძელი ღეროების ბოლოებზე.
• Haworthia - Haworthia succulents რჩება მოკლე, მაგრამ მრავლდება სიგანეში. ისინი საკმაოდ ადვილად მოსავლელია და ცოტა წყალი სჭირდებათ.

არა მხოლოდ შიდა მებაღეობა ამაღლებს ადამიანის განწყობას, არამედ კვლევები აჩვენებს, რომ შიდა მცენარეებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ადამიანის ჯანმრთელობაც. შიდა გამწვანება ხელს უწყობს ჰაერის გაწმენდას ტოქსინებისგან, როგორიცაა ფორმალდეჰიდი, და ზრდის ჟანგბადის დონეს ოთახში, ხოლო ამცირებს ნახშირორჟანგს, შესაბამისად NICH.

ასე რომ, ყველას ჯანმრთელობას შეუძლია ისარგებლოს ოთახებში მწვანე შიდა მცენარეების დამატებით.