მებაღე მზისგან დამცავი: როგორ შევაჩეროთ მებაღეობის მზის დამწვრობა

2024 ავტორი: Chloe Blomfield | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-15 23:56

როგორც ზაფხული იწყება, დროა გაატაროთ საათები ბაღში. ეს ნიშნავს, რომ მებაღეობის დროს უნდა იფიქროთ კანის დაცვაზე. მზე მშვენივრად გრძნობს თავს, განსაკუთრებით ზამთრის შემდეგ, მაგრამ მავნე სხივები კანს აბერებს და კიბოს რისკის ქვეშ გაყენებს. გამოიყენეთ ეს რჩევები ბაღში უფრო უსაფრთხო ზაფხულისთვის.

მებაღეების მზისგან დაცვის მნიშვნელობა

მზეზე ზემოქმედებისადმი ყურადღების მიქცევის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი კანის კიბოს განვითარების რისკის შემცირებაა. ყოველწლიურად მილიონობით ადამიანი იღებს კანის კიბოს დიაგნოზს. კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს არის კიბოს ერთ-ერთი ყველაზე პრევენციული სახეობა.

კიდევ ერთი მიზეზი, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი მზე, არის ზიანი, რომელსაც შეუძლია მიაყენოს თქვენი კანის გარეგნობას დროთა განმავლობაში - რა თქმა უნდა, მებაღეობის მზის დამწვრობა არც არის სახალისო. მზეზე გატარებულმა საათებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გადახურება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დაღლილობა ან სითბური ინსულტი.

მზისგან დაცვის რჩევები ბაღისთვის

ამ ზაფხულს ბაღში სამუშაოდ გასვლისას, მზისგან დაცვა პრიორიტეტად აქციეთ. მოხარული იქნებით, რომ დაუთმეთ დრო, ძალისხმევა და ზრუნვა უსაფრთხოებისთვის.

• მიჰყევით ჩრდილს. პრევენცია საუკეთესო წამალია. შეძლებისდაგვარად გაატარეთ თქვენი მებაღეობის ამოცანები მზეზე. მოაშორეთ ეს საწოლი, როცა ის დიდი ხის ან სახლის ჩრდილშია.
• იმუშავე დილით და საღამოს.მზეზე გადაჭარბებული ზემოქმედების თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზაა მზის შუქის პიკის საათების თავიდან აცილება. სცადეთ იმუშაოთ დილით და საღამოს, რათა თავიდან აიცილოთ დღის ის დრო, როდესაც მზის სხივები ყველაზე ინტენსიურია, ეს არის დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.
• გამოიყენეთ ფიზიკური მზისგან დამცავი. ზაფხულის სიცხეში მაცდურია ნაკლები ტანსაცმლის ტარება, მაგრამ მზის წინააღმდეგ ფიზიკური ბარიერები შესანიშნავ დაცვას იძლევა. აირჩიეთ მსუბუქი, გრძელმკლავიანი მაისურები და სრულმეტრაჟიანი შარვლები, რომლებიც თავისუფლად ჯდება. ატარეთ ხელთათმანები და გამოიყენეთ ფართოფარფლებიანი ქუდი. და არ დაივიწყო შენი თვალები. ატარეთ მზის სათვალეები, რომლებიც ბლოკავს ულტრაიისფერი გამოსხივებას.
• სცადეთ UPF ტანსაცმელი. ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი (UPF) არის ქსოვილების ეფექტურობის საზომი მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივების დაბლოკვის მიზნით. მოძებნეთ ტანსაცმელი, რომელიც უზრუნველყოფს UPF საუკეთესო დაცვას.
• ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება. მზისგან ყველაზე მავნე ზემოქმედებისგან თავის არიდება და კანის ფიზიკურად დაცვა საუკეთესო საშუალებაა უსაფრთხოებისთვის, მაგრამ შემდეგი საუკეთესოა მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. საათის განმავლობაში გარეთ, გამოიყენეთ პროდუქტი SPF-ით მინიმუმ 30.
• იყავი დატენიანებული და დაისვენე. კანის დაცვა აუცილებელია, მაგრამ მზის სიცხემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. დალიეთ ბევრი წყალი გარეთ ყოფნისას და დაისვენეთ, როცა დისკომფორტს დაიწყებთ. დადექით ჩრდილში რამდენიმე წუთით, სანამ ისევ აბრუნდებით.

მებაღეობა ზაფხულში უნდა იყოს სახალისო და სასარგებლო და არა საშიში. სერიოზულად მოეკიდეთ მზისგან დაცვას, რათა კიდევ ბევრი ზაფხულით ისიამოვნოთ გარეთ.