ვაშლის სიდრი ძმრის სარგებელი: ვაშლის ძმარი კარგია თქვენთვის

2025 ავტორი: Chloe Blomfield | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 15:34

ვაშლის სიდრი ძმარი ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში კარგი წნევით მიიღო, მაგრამ ვაშლის ძმარი ნამდვილად კარგია თქვენთვის? თუ მათი დაჯერებაა, ბევრი მომხრე ამტკიცებს, რომ ვაშლის ძმარს მრავალი სარგებელი აქვს. მაშ, რა სარგებლობა მოაქვს ჯანმრთელობისთვის ვაშლის ძმარს?

ვაშლის სიდრი ძმარი ჯანმრთელობისთვის

ძმრის გამოყენება ჯერ კიდევ 8000 წლის წინ თარიღდება, როდესაც მას ძირითადად კონსერვანტად და სანელებლად იყენებდნენ. ჩვენს წელთაღრიცხვამდე დაახლოებით 400 წელს ჰიპოკრატემ დაიწყო ძმრის გამოწერა მრავალი სამედიცინო დაავადების სამკურნალოდ.

რაც შეეხება ვაშლის სიდრი ძმარს, ის მრავალი წლის განმავლობაში იყო ტრადიციული საშინაო საშუალება, სანამ D. C Jarvis M. D. გამოაქვეყნებდა თავის წიგნს ხალხური მედიცინა: ვერმონტის ექიმის სახელმძღვანელო კარგი ჯანმრთელობისთვის 1958 წელს. დღეს მჟავე სასმელის ერთგულებს სჯერათ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარს ბევრი სარგებელი აქვს.

ვაშლის სიდრი ძმრის სავარაუდო სარგებელი

ნათქვამია, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი სასარგებლოა დიაბეტისა და სისხლში შაქრის კონტროლისთვის. არსებობს შეზღუდული კვლევა, რომელიც ვარაუდობს, რომ ეს შეიძლება იყოს სიმართლე; თუმცა, ის ჯერ კიდევ განხილვის საგანია. სავარაუდოდ, კვლევებმა აჩვენა, რომ გაზავებული ვაშლის სიდრი ძმარი სვამს სისხლში შაქრის დონეს. მართალია თუ არა, რა თქმა უნდა, ის არის, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი არ ცვლის დიაბეტს.

კიდევ ერთი დადასტურება ვაშლის სიდრი ძმრის სარგებელთან დაკავშირებით არის ის, რომ მას შეუძლია ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების გაუმჯობესება. თუმცა, ნებისმიერი კვლევა ძირითადად ჩატარებულია ცხოველებზე, ასე რომ ამ ეტაპზე არ არსებობს მყარი მტკიცებულება ამ პრეტენზიის გასამყარებლად. სისხლში ცხიმის დონის გასაუმჯობესებლად უკეთესი გზა არის ვარჯიში და კვება.

ეჭვგარეშეა, რომ ვაშლის სიდრი ძმრის მიღების ამჟამინდელი პოპულარობა ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, განპირობებულია იმით, რომ იგი ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ადვოკატები ამტკიცებენ, რომ ჭამის წინ მისი დალევა ხელს უწყობს მადის შემცირებას და ცხიმების წვას. ფაქტია, რომ ვაშლის ძმარი არ წვავს ცხიმს, მაგრამ შესაძლოა მადის დაქვეითებას უწყობს ხელს. ამის მიზეზი შეიძლება უფრო დაკავშირებული იყოს კუჭის აშლილობასთან ან სისუსტესთან გაზავებული ძმრის დალევის შემდეგ.

ვაშლის სიდრი ძმრის გამოყენების უკეთესი გზა წონის შესამცირებლად არის მისი გამოყენება კულინარიაში. შეცვალეთ სანელებლები ან შეძენილი სალათის სოუსი გააზავეთ ვაშლის სიდრი ძმრით. გამოიყენეთ ძმარი ხორცისა და ზღვის პროდუქტების დასამარინადებლად და მოშუშული ბოსტნეულის არომატიზატორი ვაშლის სიდრი ძმარი და ზეითუნის ზეთი.

ვაშლის ძმარი კარგია თქვენთვის?

ვაშლის სიდრის სხვა სავარაუდო სარგებელი მოიცავს ანთების და ართრიტის სიმპტომების შემცირების უნარს, ეგზემის გამწვავების, ფეხების კრუნჩხვების, სინუსების პრობლემების, დაბერების საწინააღმდეგო ელექსირის შემცირების უნარს და ბოლოების გაყოფისას დახმარებას.

თუ თვლით, რომ ვაშლის სიდრი აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი, იყავით სიფრთხილით. გახსოვდეთ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი ძალიან მჟავეა და შეუძლია თქვენი კბილის მინანქრის გაფუჭება. მას ასევე შეუძლია ყელის გაღიზიანება და კუჭის მჟავიანობის გაზრდა. ზოგიერთი მკვლევარი ამას ამტკიცებსვაშლის სიდრი ძმრის დალევა აზიანებს თირკმელებსა და ძვლებს. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს კალიუმის დონე და ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან და დანამატებთან.

აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს ვაშლის სიდრი ძმარის ჯანმრთელობის მიზნებისთვის გამოყენებამდე და ყოველთვის გააზავეთ ვაშლის სიდრი ძმარი დალევის წინ. ასევე, თუ გადაწყვეტთ ვაშლის სიდრი ძმარის მიღებას ჯანმრთელობის შესაძლო სარგებლობისთვის, გამოიყენეთ თხევადი ძმარი და არა აბები, რომლებიც ხშირად არც კი შეიცავს ძმარს.